La grasa se acumula en estos 4 lugares. Aprende a eliminarla fácilmente con estos tips

La grasa se acumula en estos 4 lugares. Aprende a eliminarla fácilmente con estos tips

¡Todos nosotros queremos tanto ser sanos como vivir más! Sin embargo, es necesario revisar mucha información para poder encontrar buenos consejos que, de modo eficaz, ayudarán a conservar el cuerpo, y el organismo en general, en buen estado.

Sugerimos que empiece su camino hacia la salud, mediante información sobre un factor de riesgo que nos estropea mucho: la presencia inadecuada de grasa en la zona abdominal. Este tipo de grasa es uno de los tipos más peligrosos que existe, pues reduce significativamente las posibilidades de vivir una vida longeva. Para eliminar la grasa correctamente, primero es necesario determinar qué tipo de acumulación de ella se ha "instalado" en su abdomen.

1. La barriguita

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Este tipo de abdomen es la cruz que cargan muchos empleados de oficina. Si usted trabaja mucho, puede notar cómo su barriga empieza a crecer. Incluso en cuerpos muy esbeltos puede aparecer tal barriguita. Una de las causas de su aparición es la tensión que se ejerce en la zona de la cintura, provocada por el trabajo sedentario.

Cómo eliminar la "barriguita"

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No se apure a redactar la carta de renuncia. Para resolver el problema, simplemente incluya en su ración de alimentos más productos ricos en proteínas y fibra.

2. Barriguita de estrés

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El estrés es una cosa horrible para su salud, y puede considerarse como la enfermedad más peligrosa que sufrimos. Por desgracia, muy a menudo la gente lo pasa por alto y sigue viviendo en un constante estado de estrés... Pero a este "criminal" no hay que ignorarlo. Todo empieza con la simple barriguita que, en ausencia de las medidas de protección apropiadas, se convierte en el tipo de barriga denominada de estrés.

Cómo eliminar la "barriguita de estrés"

La grasa se acumula en estos 4 lugares. Aprende a eliminarla fácilmente con estos tips

Ejercicios son la solución al problema. ¿Se espanta? ¿Cree que tiene que hacer ejercicios hasta su muerte? ¡No es así! ¿La barriga ha crecido por el estrés? Esto significa que, en primer lugar, hay que eliminar el estrés. El senderismo es un remedio brillante que le ayudará. Sustituya el coche y el transporte público por los paseos (por lo menos una parte del camino, si éste es muy largo), y el resultado le alegrará.

3. Barriga con llanta de repuesto

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En este tipo de abdomen se convierte la barriguita si usted consume azúcar y alcohol en adición al trabajo sedentario. Si no toma medidas de urgencia, entonces la llanta de repuesto descendida sobre las caderas tarde o temprano lo matará.

Cómo eliminar "el repuesto"

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De este tipo de acumulaciones de grasa en la zona abdominal, uno debe despedirse de modo más rápido. Excluya (o reduzca al mínimo posible) el consumo de azúcar. ¡Tiene que correr sin volver la cabeza, de las tiendas donde se venda alcohol, bares y restaurantes! Viaje más a pie e incluya en su ración de alimentos las verduras frescas sin almidón y las hortalizas de hoja verde.

4. Barriga de mamá

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Cuando usted ve a los niños, puede comprender por qué una barriga se encuentra en este estado, y también puede saber que el sacrificio ha valido la pena. En el vientre, los bebés han sido llevados a término, y gracias a él tenemos gente nueva como regalo en este mundo. La barriga de mamá aparece en la zona central del cuerpo, después del parto; precisamente por esto último es más difícil eliminarla, pues el vientre no se encuentra en las condiciones normales todavía. Afortunadamente, hay remedio para este caso.

Cómo eliminar "la barriga de mamá"

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Es necesario que añada a su ración de alimentos un poco de grasa. ¡Pero quite las manos de las papas fritas en seguida! Hablamos de un tipo de grasa absolutamente distinto. Nueces son lo que se necesita. Coma almendras –son sumamente sabrosas–, y cada día haga ejercicios suaves y no se olvide de andar a pie. Pasee mucho, es muy útil.

¡Que se encuentre bien y que su salud mejore!

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