¿Cómo evitar que se produzcan las arrugas en la parte superior del pecho? Aquí te presentamos unos consejos

¿Cómo evitar que se produzcan las arrugas en la parte superior del pecho? Aquí te presentamos unos consejos

No se sorprenda de lo que estoy a punto de decir, pero ¡envejecer es maravilloso! No, en serio. Aunque sea porque nos ponemos más prudentes con la edad y aumenta nuestra resistencia. Finalmente conseguimos crear un estilo completamente individual de vida, la visión y comprensión del mundo.

Sin embargo, con respecto al estilo de vida, no todos nuestros hábitos influyen positivamente en nuestro cuerpo y algunos interfieren totalmente en nuestra vida.

¿Cómo evitar que se produzcan las arrugas en la parte superior del pecho? Aquí te presentamos unos consejos

Es muy importante la forma en que dormimos. Está claro que cada persona trata de encontrar la posición más confortable y desahogada. Sólo que, debido a algunas posturas de dormir, aparecen arrugas en la piel, lo que hace que aumente la edad de una forma no muy natural. Ocurre especialmente en la mujer, donde las zonas más afectadas de la piel son las manos, el cuello y el pecho. Le mostraremos cómo evitar los cambios relacionados con la edad en estas zonas y mantenerse bella por más tiempo.

Consejo №1 : Ponga almohadas debajo de sus brazos

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Si usted toda una vida durmió boca abajo o de lado, adaptarse a dormir sobre su espalda va a ser muy difícil. Pero este consejo ayudará y ¡realmente es muy eficaz! En primer lugar, las almohadas brindan apoyo para el hombro y las manos y en segundo lugar, ayudan a no voltearse de lado. Incluso, después de solo una semana de dicha formación, se sentirá mucho mejor reposada sobre su espalda.

Consejo №2: Rodéese de una "cerca"

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Otra gran manera de entrenarse para dormir sobre su espalda, es incorporar objetos rígidos y altos. Puede ser una cesta de ropa, una capa gruesa, un portaobjetos plegado o algo por el estilo.

Consejo №3 : Ponga una almohada debajo de las rodillas

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El hecho es, que cuando dormimos sobre la espalda, los músculos, los nervios y las articulaciones fisiológicamente se encuentran rectas. Es precisamente por eso, que debemos apoyarlas. Además, una almohada debajo de las rodillas creará una pequeña diferencia entre el nivel de las piernas y el cuerpo mejorando el flujo de sangre. Este consejo es especialmente útil para aquellas que constantemente tienen dolor de espalda.

Consejo №4 : Coloque una toalla debajo del cuello

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La cabeza también debe estar en una posición cómoda, por lo tanto, es preferible utilizar almohadas ortopédicas o cojines para dormir. Si no posee ninguna de estas cosas, entonces tuerza una pequeña toalla y colóquela debajo del cuello.

Consejo №5 : Elija el colchón adecuado

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El cambio a la posición saludable de sueño no puede completarse sin un colchón adecuado. Por supuesto, lo ideal sería un colchón de agua, pero el ortopédico con acolchado adicional también servirá. El colchón ideal debe ser bastante duro y elástico, dormir en un colchón con estas características, no sólo aliviara las articulaciones, sino también mejorara la circulación sanguínea.

Consejo №6: Sujetador antiarrugas

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Es parecido al sostén de entrenamientos, solo que ajustado al revés y está hecho de algodón y lycra. Además, en la zona del escote está provisto con insertos especiales de lana, que no permiten que la crema hidratante penetre en la tela dejando la piel sin protección. No importa que esta prenda parezca un poco rara, sin embargo cuando duerme le ayudara a combatir las arrugas del pecho, si usted simplemente no puede entrenarse para dormir sobre su espalda.

Consejo №7: ¡Hidratación, más hidratación y de nuevo hidratación!

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Antes de acostarse, aplique la crema hidratante en el área del escote y repita este procedimiento en la mañana. El problema es que la piel seca, es mucho más propensa a la formación de arrugas y pliegues.

Consejo №8 : Coma una comida ligera en la cena

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Tener los conocimientos básicos para una alimentación correcta es de gran importancia. Descuidar este aspecto, puede dar un efecto perjudicial no sólo sobre el estado de la piel del escote y otras zonas, sino también, incluso en las mañanas experimentara fatiga y cansancio, la piel perderá rápidamente su flexibilidad y elasticidad y como consecuencia provocara el envejecimiento prematuro.

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