4 trucos que te ayudarán a evitar la eyaculación precoz

4 trucos que te ayudarán a evitar la eyaculación precoz

La eyaculación precoz no es más que la falta de control sobre el reflejo eyaculatorio, esta se manifiesta con una expulsión súbita de semen que se produce pocos minutos después de haber iniciado la penetración

Hasta un 70% de los hombres ha padecido en alguna ocasión una eyaculación precoz, sin embargo son muy pocos los que se atreven a hablar del tema para tratar de darle solución. Más allá de que no se trate de ningún problema de gravedad, las consecuencias psicológicas que puede provocar la eyaculación precoz deben ser tomadas muy en cuenta.

4 trucos que te ayudarán a evitar la eyaculación precoz

Aquí está una lista de recomendaciones y trucos que pueden ayudar a evitar la eyaculación prematura:

1. No descuides tu alimentación y tu estilo de vida

4 trucos que te ayudarán a evitar la eyaculación precoz

Hacer ejercicio diario, llevar unos hábitos de vida equilibrados y cuidar la alimentación juegan un papel muy importante. Huye de las grasas saturadas y consume mucha sandía, ya que es rica en una sustancia conocida como citrulina, que relaja y dilata los vasos sanguíneos.

2. Respiración y relajación

4 trucos que te ayudarán a evitar la eyaculación precoz

Hay algo fundamental y es relajarse, aparta los pensamientos negativos, respira con calma y convéncete de que nada tiene por qué salir mal, conoces la respuesta de tu cuerpo ante la excitación, así que déjate llevar y disfruta.

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3. Durante el coito

4 trucos que te ayudarán a evitar la eyaculación precoz

Pásate por el baño a orinar antes de tener sexo, así conseguirás liberar la presión sobre los genitales, lo que favorecerá una mayor duración en la cama. También,  practica juegos preliminares antes de la penetración, tómate tu tiempo y no tengas prisa. Prueba diferentes posturas porque estas influyen mucho en el ritmo y nivel de la excitación masculina.

4. No lo sufras en silencio

4 trucos que te ayudarán a evitar la eyaculación precoz

Habla con franqueza y sin temores de lo que sientes, si guardas para ti tus dudas y sentimientos solo empeorará la situación. Recuerda no te obsesionarte y mucho menos le eches la culpa al otro. La comprensión y diálogo son claves.

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