Consumir alimentos antes de acostarse es muy peligroso

Consumir alimentos antes de acostarse es muy peligroso

La vida moderna exige una serie de compromisos, haciendo que las personas dejen de lado el cuidado de las necesidades vitales. Entre ellas la alimentación sana en horarios adecuados, lo cual representa un peligro inminente para la salud.

Un estudio presentando en El Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología, indica que las personas que consumen alimentos muy tarde en la noche y justo antes de dormir sufren de presión alta mientras duermen.

Consumir alimentos antes de acostarse es muy peligroso

En la noche el descenso de la presión arterial, es uno de los procesos que hace nuestro cuerpo.  Pero aquellos que ingieren alimentos tarde o antes de dormir, el estudio encontró que no tienen un descenso adecuado de la presión.

Es lógico, si nuestro estomago está lleno mientras dormimos, el organismo sigue activo, hace procesos metabólicos y endocrinos. Se libera adrenalina, se produce hormona del estrés y se acelera el ritmo cardíaco.

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Así que de ahora en adelante, debemos vigilar nuestra alimentación y sus horarios, por complicado que sea en una vida agitada. Pues, lo importante es dejar atrás malos hábitos que luego nos pasen factura haciéndonos víctimas de enfermedades tan graves como el cáncer de esófago.

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