¡Mentira! Estos 3 alimentos no te hacen engordar

¡Mentira! Estos 3 alimentos no te hacen engordar

En la tarea de encontrar la receta perfecta para bajar de peso, caemos en el error de creer todo lo que nos ofrece la red y nos sumergimos en dietas donde podemos dañarnos más que obtener beneficios, dejando de lado ciertos alimentos que consideramos que nos hacen engordar, pero no es así.

Estos son 3  alimentos que muchas veces pensamos que engordan, pero que sólo tienen mala fama, ya que es indispensable incluirlos en cualquier régimen de dieta:

1. Pastas

¡Mentira! Estos 3 alimentos no te hacen engordar

Al hablar de pastas el primer pensamiento son los kilos que agrega la masa. Pero no hace falta privarse del placer de unos ricos tallarines, intenta comerlas en versión integral y prepararlas con verduras y no sentirás el peso.

2. Queso

¡Mentira! Estos 3 alimentos no te hacen engordar

El queso aporta proteína, calcio, zinc y vitaminas vitales para nuestro cuerpo. Para incluirlo en la dieta, la mejor manera es cortarlo en cuadros pequeños y mezclarlo con frutas como manzana o pera o vegetales como zanahoria y apio.

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3. Chocolate

¡Mentira! Estos 3 alimentos no te hacen engordar

Este delicioso dulce contiene muchos antioxidantes favorables para el sistema inmune. Es recomendable comer el más oscuro y que cuente con un 65% de cacao. Todo en exceso es malo, pero darte un gustico de chocolate de vez en cuando puede incluso prevenir ataques cardíacos.

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