Un cuerpo ideal con los ejercicios de Margarita Rosa

Un cuerpo ideal con los ejercicios de Margarita Rosa

Hemos creado el mejor tutorial de ejercicios con los consejos de Margarita Rosa de Francisco para tener un cuerpo sano y una mente sana

Un poco de cardio siempre será muy bueno para comenzar tu rutina, sin embargo puedes dejarlo para el final o en el intermedio, pero recuerda que primero y antes que nada, debes estirar.

Un cuerpo ideal con los ejercicios de Margarita Rosa

Fotografía tomada de Instagram

Una buena combinación para las piernas y los brazos es una flexión, luego apoyar la pierna derecha hacia la derecha y estirar por debajo del cuerpo la pierna izquierda hacia la derecha. Repetir con la pierna contraria.

Un cuerpo ideal con los ejercicios de Margarita Rosa

Fotografía tomada de Instagram

Los ejercicios combinados con pesas son bastante efectivos para la fuerza y la resistencia.

Un cuerpo ideal con los ejercicios de Margarita Rosa

Fotografía tomada de Instagram

Finalmente mezcla tu rutina con una alimentación nutritiva y balanceada. Tal como Margarita Rosa de Francisco puedes probar un poco de ensalada de langostinos con aguacate, esparragos y salmon a la parrilla.

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Un cuerpo ideal con los ejercicios de Margarita Rosa

Fotografía tomada de Instagram

 

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