Come pepino y pierde 7 kilos en solo 14 días

Come pepino y pierde 7 kilos en solo 14 días

7 kilos en solo dos semanas hará que alcances tu peso ideal de la forma más sana, solo sigue esta receta

Entre los beneficios del pepino no está únicamente su valor nutricional, también está el hecho de que son extremadamente bajos en calorías y brindan una gran sensación de saciedad lo que hará que no estés picando comida por doquier y durante todo el día, pero si sigues la siguiente receta perderás todos esos kilos de más:

Imagen tomada de adelgazarnow

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Ingredientes:

150g de atún en agua ó 150g de carnes blancas

2 huevos hervidos

3 rodajas de pan integral

2 papas hervidas o al horno (NUNCA FRITAS)

0.5 kg de frutas frescas

Líquidos: (sin azúcar) té, café, jugos naturales

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Menú por día:

Desayuno: un plato de ensalada de pepino y 2 huevos duros

Entre comidas: una manzana grande, un durazno (menos de 200 gr) o 5 ciruelas

Almuerzo: Pan integral tostado y un plato de ensalada de pepino

Entre comidas: una bebida de pepino

Cena: Fruta de su elección (300 gramos)

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Fuente: consaludyvida.com

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