Si duermes así en la noche ¡Tu salud está en riesgo!

Si duermes así en la noche ¡Tu salud está en riesgo!

¿Sabía usted que ciertas posiciones para dormir deben ser evitadas para que no se exponga a los efectos secundarios? Al igual que la salud de los trabajadores de fábricas está en riesgo porque están en la misma posición durante 8 horas o más, su salud también está en riesgo cuando duerme en la misma posición por la noche.

Dormir nos permite descansar y recoger energía para que podamos funcionar mejor. La forma en que duermes tiene una tremenda influencia en tu bienestar general y cuando no duermes bien, puedes experimentar numerosos problemas de salud.

Si duermes así en la noche ¡Tu salud está en riesgo!

Imagen tomada de JNL

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Por ejemplo, si acostumbras dormir del lado derecho, puedes experimentar dolor de hombro frecuentemente, mientras que si duermes sobre tu espalda, puedes ser propenso a sufrir dolor de espalda. Según Andrew Bang, nuestros cuerpos son como la diversidad.

Por ejemplo, si se duerme sobre la espalda, cambie a la derecha o a la izquierda si se despierta en algún momento de la noche.

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Dormir sobre la espalda suele ser mucho más cómodo y menos estresante para la columna vertebral que dormir sobre el estómago.

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Las tres posiciones para dormir, sobre el estómago, espalda o a los lados, cada una tiene su propia influencia en su salud. A veces, dormir sobre espalda puede causar ronquidos, y si tienden a roncar, dormir sobre la espalda sólo empeorará su condición.

Además, dormir sobre el estómago presiona el cuello y la espalda, lo que hace que sea difícil tener una buena noche de sueño. La mejor posición para dormir es dormir de lado, ya sea a la izquierda o a la derecha.

De esta manera, no roncará o roncará menos. Sin embargo, esta posición no es muy buena para la columna vertebral, así que ponga una almohada entre las piernas cuando duerma de lado.

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Fuente: Just Natural Life

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