Esta mujer pensó que siempre sería de "talla extra" hasta que hizo este simple cambio

Esta mujer pensó que siempre sería de "talla extra" hasta que hizo este simple cambio

Melody Wells nunca ha pasado desapercibida entre la multitud pues sus 1,90 mts de altura siempre la habían hecho destacar del resto.

Creía que su cuerpo estaba destinado a ser mas grande y eso la hizo aumentar de peso sin que le importara. Incluso, en 2014, logró bajar algo de peso para luego recuperarlo con creces a finales de 2015.

Esta mujer pensó que siempre sería de "talla extra" hasta que hizo este simple cambio

Tomada de Shape

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Wells chocó con la realidad cuando, en un chequeo médico, vio su peso en la balanza y no lo pudo creer. "Sabía que debía hacer algo o acabaría con diabetes, como mis padres" dijo.

"Nunca pensé que sería capaz de perder peso", agregó. Pero comenzar un proyecto como éste es más fácil decirlo que hacerlo, y sabía que si no conseguía un programa que le encantara, su ánimo y progreso no duraría mucho.

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Y consiguió en el levantamiento de pesas el programa perfecto. Wells se apoyo en Youtube, Instagram y Pinterest para encontrar nuevas rutinas.

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En la actualidad, Melody se pasa casi todos los días en el gimnasio, atacando las diferentes áreas durante la semana. Además también tiene sesiones diarias de cardio, hasta 45 minutos en la caminadora.

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También decidió cambiar su dieta, así que cambió los alimentos procesados y llenos de ingredientes impronunciables. En su lugar, ahora come alimentos naturales, frutas y vegetales.

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Todo este cambio se produjo en poco más de un año, bajando 122 libras y aspira tener un progreso continuo. Dijo: "Estoy muy orgullosa de lo lejos que he llegado y emocionada de ver dónde estaré dentro de un año o incluso un mes".

Esta mujer pensó que siempre sería de "talla extra" hasta que hizo este simple cambio

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Para aquellos que luchan con su peso y son inseguros por dónde empezar, Wells dice esto: "tienes que encontrar la razón correcta, y tiene que ser por ti. La parte más dificil es el inicio, pero sobretodo, establézcanse metas pequeñas".

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Fuente: Shape

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