Préparer ce puissant smoothie au chia pour affiner votre silhouette

Préparer ce puissant smoothie au chia pour affiner votre silhouette

Il est normal que l'un des sujets les plus recherchés sur Internet est lié à la perte de poids et aux moyens d'affiner notre silhouette. Dégustez ceci pour vous y aider.

Ce milkshake a un élément très utile pour atteindre cet objectif car il comporte du chia, un élément qui contient des acides gras d'excellente qualité et une grande teneur en fibres solubles.

Image: Envidaysalud.com

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En consommant simplement ce milkshake une heure avant le repas, vous pouvez profiter de tous les avantages, car il élimine la graisse d'une manière simple.

Ingrédients

  • 12 grammes de graines de chia
  • 1 tasse et 1/2 de lait écrémé
  • Papaye

Vous devez mélanger dans le mélangeur le lait avec la part de papaye que vous voulez, cela dépend du goût et de vos préférences.

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Servir le mélange dans un verre et ajouter 12 grammes de graines de chia, puis le laisser reposer pendant une heure.

Ce mélange doit être consommé 1 ou 2 heures avant le repas ou il peut également être le substitut de votre goûté de 10 heures ou de 17 heures.

Source: Aprendelotodo.com

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